Máte na Apple Watch problémy s měřením tepu? Tohle může být důvod

Apple Watch jsou skvělým nástrojem pro sledování zdraví a kondice, ale i tyto hodinky se někdy „spletou“. Nejčastější potíže? Nesprávně měřený tep, výpadky měření nebo zcela chybějící data během cvičení. Přestože většina měření probíhá spolehlivě, existují situace, kdy senzory narazí na limity.

1. Nesprávné nošení hodinek

Apple Watch by měly být na ruce dostatečně pevně přitažené, ale zároveň pohodlné. Pokud jsou moc volné, optický senzor nemá dostatečný kontakt s kůží a data mohou být nepřesná. Naopak příliš těsné utažení může omezit krevní oběh, což také negativně ovlivňuje výsledky.

2. Nízký průtok krve – chladné ruce

V chladném počasí nebo při nízkém prokrvení ruky se zhorší detekce pulzu. Pokud máte studené ruce, zkuste se zahřát nebo hodinky přemístit výš na zápěstí, kde je prokrvení lepší.

3. Intenzivní pohyb nebo vibrace

Během cvičení, kde jsou ruce v neustálém pohybu – například běh, box nebo jízda na kole – může dojít k výpadkům měření. Optický senzor může být rušen vibracemi nebo pohybem zápěstí, což ztěžuje správnou detekci pulzu.

4. Tetování nebo tmavá pokožka

Apple sám uvádí, že některá tetování nebo silně pigmentovaná pokožka mohou ovlivnit schopnost senzoru správně rozpoznat průtok krve. Řešením je často přepnout na hrudní pás kompatibilní s Apple Watch, který je přesnější a není závislý na optickém senzoru.

5. Znečištěné nebo poškrábané senzory

Nezapomínejte na čištění spodní strany hodinek. Pot, špína nebo krémy mohou pokrýt sklíčko nad senzory a výrazně tak zhoršit čitelnost. Použijte jemný hadřík a hodinky pravidelně otírejte, zejména po sportu.

6. Starší verze systému nebo softwarová chyba

Pokud hodinky dlouhodobě nezaznamenávají tep, může jít o softwarový problém. Zkontrolujte, zda máte aktuální verzi watchOS i spárovaného iPhonu. Pomoci může i resetování hodinek do továrního nastavení a nové spárování.

Co dělat, když tep stále chybí?

Pokud výše uvedené tipy nepomohly, zkuste následující:

• Změňte ruku, na které Apple Watch nosíte.
• Zkuste jiný typ sportovního režimu – např. „Jiné“ místo „Běh“.
• Použijte externí hrudní pás s Bluetooth (např. od Polar nebo Wahoo).
• Ověřte, zda nemáte v Nastavení Zdraví zakázané měření srdeční frekvence.

Závěr

Měření tepu pomocí Apple Watch je ve většině případů přesné a spolehlivé. Pokud ale narazíte na problémy, je dobré znát jejich příčinu. Správné nošení, čistota a vhodné podmínky jsou klíčem k přesnému měření. Pokud vám na přesných údajích opravdu záleží, uvažujte o propojení s hrudním pásem – zvlášť při sportovních aktivitách.